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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Suède : 06H00
-
Équateur : 01H00
Suède : 07H00
-
Équateur : 02H00
Suède : 08H00
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Équateur : 03H00
Suède : 09H00
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Équateur : 04H00
Suède : 10H00
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Équateur : 05H00
Suède : 11H00
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Équateur : 06H00
Suède : 12H00
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Équateur : 07H00
Suède : 13H00
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Équateur : 08H00
Suède : 14H00
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Équateur : 09H00
Suède : 15H00
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Équateur : 10H00
Suède : 16H00
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Équateur : 11H00
Suède : 17H00
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Équateur : 12H00
Suède : 18H00
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Équateur : 13H00
Suède : 19H00
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Équateur : 14H00
Suède : 20H00
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Équateur : 15H00
Suède : 21H00
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Équateur : 16H00
Suède : 22H00
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Équateur : 17H00
Suède : 23H00
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Équateur : 18H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson