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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Laponie : 08H00
-
Équateur : 01H00
Laponie : 09H00
-
Équateur : 02H00
Laponie : 10H00
-
Équateur : 03H00
Laponie : 11H00
-
Équateur : 04H00
Laponie : 12H00
-
Équateur : 05H00
Laponie : 13H00
-
Équateur : 06H00
Laponie : 14H00
-
Équateur : 07H00
Laponie : 15H00
-
Équateur : 08H00
Laponie : 16H00
-
Équateur : 09H00
Laponie : 17H00
-
Équateur : 10H00
Laponie : 18H00
-
Équateur : 11H00
Laponie : 19H00
-
Équateur : 12H00
Laponie : 20H00
-
Équateur : 13H00
Laponie : 21H00
-
Équateur : 14H00
Laponie : 22H00
-
Équateur : 15H00
Laponie : 23H00
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Équateur : 16H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Laponie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Laponie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Laponie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Laponie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Laponie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.