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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
France : 06H00
-
Équateur : 01H00
France : 07H00
-
Équateur : 02H00
France : 08H00
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Équateur : 03H00
France : 09H00
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Équateur : 04H00
France : 10H00
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Équateur : 05H00
France : 11H00
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Équateur : 06H00
France : 12H00
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Équateur : 07H00
France : 13H00
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Équateur : 08H00
France : 14H00
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Équateur : 09H00
France : 15H00
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Équateur : 10H00
France : 16H00
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Équateur : 11H00
France : 17H00
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Équateur : 12H00
France : 18H00
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Équateur : 13H00
France : 19H00
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Équateur : 14H00
France : 20H00
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Équateur : 15H00
France : 21H00
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Équateur : 16H00
France : 22H00
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Équateur : 17H00
France : 23H00
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Équateur : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy