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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Belgique : 06H00
-
Équateur : 01H00
Belgique : 07H00
-
Équateur : 02H00
Belgique : 08H00
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Équateur : 03H00
Belgique : 09H00
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Équateur : 04H00
Belgique : 10H00
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Équateur : 05H00
Belgique : 11H00
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Équateur : 06H00
Belgique : 12H00
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Équateur : 07H00
Belgique : 13H00
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Équateur : 08H00
Belgique : 14H00
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Équateur : 09H00
Belgique : 15H00
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Équateur : 10H00
Belgique : 16H00
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Équateur : 11H00
Belgique : 17H00
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Équateur : 12H00
Belgique : 18H00
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Équateur : 13H00
Belgique : 19H00
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Équateur : 14H00
Belgique : 20H00
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Équateur : 15H00
Belgique : 21H00
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Équateur : 16H00
Belgique : 22H00
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Équateur : 17H00
Belgique : 23H00
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Équateur : 18H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Belgique : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Belgique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ainsi que Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique également Heure du Zenith en Belgique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique sans oublier Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès