Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ukraine Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Ukraine : 08H00

• Équateur : 01H00

  Ukraine : 09H00

• Équateur : 02H00

  Ukraine : 10H00

• Équateur : 03H00

  Ukraine : 11H00

• Équateur : 04H00

  Ukraine : 12H00

• Équateur : 05H00

  Ukraine : 13H00

• Équateur : 06H00

  Ukraine : 14H00

• Équateur : 07H00

  Ukraine : 15H00

• Équateur : 08H00

  Ukraine : 16H00

• Équateur : 09H00

  Ukraine : 17H00

• Équateur : 10H00

  Ukraine : 18H00

• Équateur : 11H00

  Ukraine : 19H00

• Équateur : 12H00

  Ukraine : 20H00

• Équateur : 13H00

  Ukraine : 21H00

• Équateur : 14H00

  Ukraine : 22H00

• Équateur : 15H00

  Ukraine : 23H00

• Équateur : 16H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 17H00

  Ukraine : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Ukraine : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Ukraine : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Ukraine : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Ukraine : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Ukraine : 06H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Ukraine : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 25/05/2022 - 11:33

Ioulia Tourtchynov