Décalage Horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Équateur : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Équateur : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Équateur : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Équateur : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Équateur : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Équateur : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Équateur : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Équateur : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Équateur : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Équateur : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Équateur : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Équateur : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Équateur : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Équateur : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Équateur : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Équateur : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Équateur : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Quito ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Quito :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Angela Schäuble