Décalage Horaire entre l'Équateur et Åland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Åland ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Åland Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Åland : 08H00

• Équateur : 01H00

  Åland : 09H00

• Équateur : 02H00

  Åland : 10H00

• Équateur : 03H00

  Åland : 11H00

• Équateur : 04H00

  Åland : 12H00

• Équateur : 05H00

  Åland : 13H00

• Équateur : 06H00

  Åland : 14H00

• Équateur : 07H00

  Åland : 15H00

• Équateur : 08H00

  Åland : 16H00

• Équateur : 09H00

  Åland : 17H00

• Équateur : 10H00

  Åland : 18H00

• Équateur : 11H00

  Åland : 19H00

• Équateur : 12H00

  Åland : 20H00

• Équateur : 13H00

  Åland : 21H00

• Équateur : 14H00

  Åland : 22H00

• Équateur : 15H00

  Åland : 23H00

• Équateur : 16H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 17H00

  Åland : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Åland : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Åland : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Åland : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Åland : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Åland : 06H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Åland : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Jan van Aartsen