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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Italie : 00H00
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Égypte : 01H00
Italie : 01H00
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Égypte : 02H00
Italie : 02H00
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Égypte : 03H00
Italie : 03H00
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Égypte : 04H00
Italie : 04H00
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Égypte : 05H00
Italie : 05H00
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Égypte : 06H00
Italie : 06H00
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Égypte : 07H00
Italie : 07H00
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Égypte : 08H00
Italie : 08H00
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Égypte : 09H00
Italie : 09H00
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Égypte : 10H00
Italie : 10H00
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Égypte : 11H00
Italie : 11H00
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Égypte : 12H00
Italie : 12H00
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Égypte : 13H00
Italie : 13H00
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Égypte : 14H00
Italie : 14H00
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Égypte : 15H00
Italie : 15H00
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Égypte : 16H00
Italie : 16H00
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Égypte : 17H00
Italie : 17H00
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Égypte : 18H00
Italie : 18H00
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Égypte : 19H00
Italie : 19H00
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Égypte : 20H00
Italie : 20H00
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Égypte : 21H00
Italie : 21H00
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Égypte : 22H00
Italie : 22H00
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Égypte : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Le Caire ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Le Caire, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella