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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Majorque (Espagne) : 00H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Majorque (Espagne) : 01H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Majorque (Espagne) : 02H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Majorque (Espagne) : 03H00
-
Azerbaïdjan : 07H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Majorque (Espagne) : 07H00
-
Azerbaïdjan : 11H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Majorque (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne), Heure du Zenith à Majorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne), Durée du Jour à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez