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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 04H00
Portugal : 00H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Portugal : 01H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Portugal : 02H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Portugal : 03H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Portugal : 04H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Portugal : 05H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Portugal : 06H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Portugal : 07H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Portugal : 08H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Portugal : 09H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Portugal : 10H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Portugal : 11H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Portugal : 12H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Portugal : 13H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Portugal : 14H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Portugal : 15H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Portugal : 16H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Portugal : 17H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Portugal : 18H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa