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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Suède : 00H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Suède : 01H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Suède : 02H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Suède : 03H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Suède : 04H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Suède : 05H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Suède : 06H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Suède : 07H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Suède : 08H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Suède : 09H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Suède : 10H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Suède : 11H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Suède : 12H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Suède : 13H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Suède : 14H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Suède : 15H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Suède : 16H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Suède : 17H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Suède : 18H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Suède : 19H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Suède : 20H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Suède : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson