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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Pologne : 00H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Pologne : 01H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Pologne : 02H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Pologne : 03H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Pologne : 04H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Pologne : 05H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Pologne : 06H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Pologne : 07H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Pologne : 08H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Pologne : 09H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Pologne : 10H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Pologne : 11H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Pologne : 12H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Pologne : 13H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Pologne : 14H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Pologne : 15H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Pologne : 16H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Pologne : 17H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Pologne : 18H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Pologne : 19H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Pologne : 20H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski