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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Azerbaïdjan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Azerbaïdjan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Azerbaïdjan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bakou ?
Si vous prenez un vol pour Bakou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova