Décalage Horaire entre l'Autriche et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Autriche et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Autriche et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Autriche et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Autriche : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Autriche : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Autriche : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Autriche : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Autriche : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Autriche : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Autriche : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Autriche : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Autriche : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Autriche : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Autriche : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Autriche : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Autriche : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Autriche : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Autriche : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Autriche : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Autriche : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Autriche : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Autriche : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Autriche : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Autriche : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Autriche : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Autriche : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Autriche : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Vienne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vienne en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev