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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Australie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Australie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Australie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Australie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Australie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Australie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Australie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Australie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Australie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Australie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Australie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Australie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Australie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Australie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Australie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi