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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Bulgarie : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Bulgarie : 00H00
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Australie : 10H00
Bulgarie : 01H00
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Australie : 11H00
Bulgarie : 02H00
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Australie : 12H00
Bulgarie : 03H00
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Australie : 13H00
Bulgarie : 04H00
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Australie : 14H00
Bulgarie : 05H00
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Australie : 15H00
Bulgarie : 06H00
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Australie : 16H00
Bulgarie : 07H00
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Australie : 17H00
Bulgarie : 08H00
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Australie : 18H00
Bulgarie : 09H00
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Australie : 19H00
Bulgarie : 10H00
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Australie : 20H00
Bulgarie : 11H00
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Australie : 21H00
Bulgarie : 12H00
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Australie : 22H00
Bulgarie : 13H00
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Australie : 23H00
Bulgarie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez