Décalage Horaire entre l'Australie et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Australie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Australie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Australie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Australie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

• Australie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Australie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Australie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Australie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Australie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Australie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Australie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Australie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Australie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Australie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Australie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Australie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Australie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Australie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Australie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Australie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Australie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Australie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Australie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Australie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Australie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Canberra ?

Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova