Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 3H en Australie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Canberra et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Australie et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Australie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre l'Australie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Australienne.

Australie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Australie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Australie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Australie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Australie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Australie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Australie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
Australie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
Australie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
Australie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
Australie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
Australie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
Australie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
Australie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
Australie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
Australie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
Australie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
Australie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Australie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Australie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Australie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Australie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Australie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Australie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Canberra ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Ufa :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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