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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Italie : 00H00
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Australie : 11H00
Italie : 01H00
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Australie : 12H00
Italie : 02H00
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Australie : 13H00
Italie : 03H00
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Australie : 14H00
Italie : 04H00
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Australie : 15H00
Italie : 05H00
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Australie : 16H00
Italie : 06H00
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Australie : 17H00
Italie : 07H00
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Australie : 18H00
Italie : 08H00
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Australie : 19H00
Italie : 09H00
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Australie : 20H00
Italie : 10H00
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Australie : 21H00
Italie : 11H00
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Australie : 22H00
Italie : 12H00
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Australie : 23H00
Italie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella