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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Albanie : 00H00
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Australie : 09H00
Albanie : 01H00
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Australie : 10H00
Albanie : 02H00
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Australie : 11H00
Albanie : 03H00
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Australie : 12H00
Albanie : 04H00
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Australie : 13H00
Albanie : 05H00
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Australie : 14H00
Albanie : 06H00
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Australie : 15H00
Albanie : 07H00
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Australie : 16H00
Albanie : 08H00
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Australie : 17H00
Albanie : 09H00
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Australie : 18H00
Albanie : 10H00
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Australie : 19H00
Albanie : 11H00
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Australie : 20H00
Albanie : 12H00
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Australie : 21H00
Albanie : 13H00
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Australie : 22H00
Albanie : 14H00
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Australie : 23H00
Albanie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Clémence de Jong