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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
France : 00H00
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Arménie : 03H00
France : 01H00
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Arménie : 04H00
France : 02H00
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Arménie : 05H00
France : 03H00
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Arménie : 06H00
France : 04H00
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Arménie : 07H00
France : 05H00
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Arménie : 08H00
France : 06H00
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Arménie : 09H00
France : 07H00
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Arménie : 10H00
France : 08H00
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Arménie : 11H00
France : 09H00
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Arménie : 12H00
France : 10H00
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Arménie : 13H00
France : 11H00
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Arménie : 14H00
France : 12H00
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Arménie : 15H00
France : 13H00
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Arménie : 16H00
France : 14H00
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Arménie : 17H00
France : 15H00
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Arménie : 18H00
France : 16H00
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Arménie : 19H00
France : 17H00
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Arménie : 20H00
France : 18H00
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Arménie : 21H00
France : 19H00
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Arménie : 22H00
France : 20H00
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Arménie : 23H00
France : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy