Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arménie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Arménie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Arménie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Arménie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Arménie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Arménie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Arménie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Arménie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Arménie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Arménie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Arménie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Arménie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Arménie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Arménie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Arménie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Arménie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Arménie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Arménie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Arménie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Arménie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Arménie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Arménie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Arménie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Arménie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Arménie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Erevan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova