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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Arménie : 01H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Arménie : 02H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Arménie : 03H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Arménie : 04H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Arménie : 05H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Arménie : 06H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Arménie : 07H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Arménie : 08H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Arménie : 09H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Arménie : 10H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Arménie : 11H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Arménie : 12H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Arménie : 13H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Arménie : 14H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Arménie : 15H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Arménie : 16H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Arménie : 17H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Arménie : 18H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Arménie : 19H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Arménie : 20H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Arménie : 21H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Arménie : 22H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Arménie : 23H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Erevan ?
Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova