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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Riyad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson