Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bulgarie : 00H00
-
Arabie Saoudite : 01H00
Bulgarie : 01H00
-
Arabie Saoudite : 02H00
Bulgarie : 02H00
-
Arabie Saoudite : 03H00
Bulgarie : 03H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Bulgarie : 04H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Bulgarie : 05H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Bulgarie : 06H00
-
Arabie Saoudite : 07H00
Bulgarie : 07H00
-
Arabie Saoudite : 08H00
Bulgarie : 08H00
-
Arabie Saoudite : 09H00
Bulgarie : 09H00
-
Arabie Saoudite : 10H00
Bulgarie : 10H00
-
Arabie Saoudite : 11H00
Bulgarie : 11H00
-
Arabie Saoudite : 12H00
Bulgarie : 12H00
-
Arabie Saoudite : 13H00
Bulgarie : 13H00
-
Arabie Saoudite : 14H00
Bulgarie : 14H00
-
Arabie Saoudite : 15H00
Bulgarie : 15H00
-
Arabie Saoudite : 16H00
Bulgarie : 16H00
-
Arabie Saoudite : 17H00
Bulgarie : 17H00
-
Arabie Saoudite : 18H00
Bulgarie : 18H00
-
Arabie Saoudite : 19H00
Bulgarie : 19H00
-
Arabie Saoudite : 20H00
Bulgarie : 20H00
-
Arabie Saoudite : 21H00
Bulgarie : 21H00
-
Arabie Saoudite : 22H00
Bulgarie : 22H00
-
Arabie Saoudite : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Riyad ?
Si vous prenez un vol pour Riyad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson