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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Arabie Saoudite : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Riyad ?
Si vous prenez un vol pour Riyad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg