Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Espagne Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Espagne : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Espagne : 00H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Espagne : 01H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Espagne : 02H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Espagne : 03H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Espagne : 04H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Espagne : 05H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Espagne : 06H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Espagne : 07H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Espagne : 08H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Espagne : 09H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Espagne : 10H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Espagne : 11H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Espagne : 12H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Espagne : 13H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Espagne : 14H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Espagne : 15H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Espagne : 16H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Espagne : 17H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Espagne : 18H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Espagne : 19H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Espagne : 20H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Espagne : 21H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Espagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Riyad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Madrid :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:38

Felipe Castejón