Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Angola et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Angola : 00H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Angola : 01H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Angola : 02H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Angola : 03H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Angola : 04H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Angola : 05H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Angola : 06H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Angola : 07H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Angola : 08H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Angola : 09H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Angola : 10H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Angola : 11H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Angola : 12H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Angola : 13H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Angola : 14H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Angola : 15H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Angola : 16H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Angola : 17H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Angola : 18H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Angola : 19H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Angola : 20H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Angola : 21H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Angola : 22H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Angola : 23H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Luanda ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova