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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Allemagne : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Allemagne : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Allemagne : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Allemagne : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Allemagne : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Allemagne : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Allemagne : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Allemagne : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Allemagne : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Allemagne : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Allemagne : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Allemagne : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Allemagne : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Allemagne : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Allemagne : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Allemagne : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Allemagne : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Allemagne : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Allemagne : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Allemagne : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Allemagne : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Allemagne : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Allemagne : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova