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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Algérie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Algérie : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Algérie : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Algérie : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Algérie : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Algérie : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Algérie : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Algérie : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Algérie : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Algérie : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Algérie : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Algérie : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Algérie : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Algérie : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Algérie : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Algérie : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Algérie : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Algérie : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Algérie : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Algérie : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Algérie : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Algérie : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Algérie : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Algérie : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Alger ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Alger, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova