Décalage Horaire entre l'Albanie et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Albanie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Albanie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Albanie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Albanie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Albanie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Albanie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Albanie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Albanie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Albanie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Albanie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Albanie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Albanie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Albanie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Albanie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Albanie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Albanie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Albanie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Albanie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Albanie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Albanie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Albanie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Albanie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Albanie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova