Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 11H en Albanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tirana et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Albanie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Albanaise.
  • Albanie : 00H00

    Iamalie (Russie) : 04H00
  • Albanie : 01H00

    Iamalie (Russie) : 05H00
  • Albanie : 02H00

    Iamalie (Russie) : 06H00
  • Albanie : 03H00

    Iamalie (Russie) : 07H00
  • Albanie : 04H00

    Iamalie (Russie) : 08H00
  • Albanie : 05H00

    Iamalie (Russie) : 09H00
  • Albanie : 06H00

    Iamalie (Russie) : 10H00
  • Albanie : 07H00

    Iamalie (Russie) : 11H00
  • Albanie : 08H00

    Iamalie (Russie) : 12H00
  • Albanie : 09H00

    Iamalie (Russie) : 13H00
  • Albanie : 10H00

    Iamalie (Russie) : 14H00
  • Albanie : 11H00

    Iamalie (Russie) : 15H00
  • Albanie : 12H00

    Iamalie (Russie) : 16H00
  • Albanie : 13H00

    Iamalie (Russie) : 17H00
  • Albanie : 14H00

    Iamalie (Russie) : 18H00
  • Albanie : 15H00

    Iamalie (Russie) : 19H00
  • Albanie : 16H00

    Iamalie (Russie) : 20H00
  • Albanie : 17H00

    Iamalie (Russie) : 21H00
  • Albanie : 18H00

    Iamalie (Russie) : 22H00
  • Albanie : 19H00

    Iamalie (Russie) : 23H00
  • Albanie : 20H00

    Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Albanie : 21H00

    Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Albanie : 22H00

    Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Albanie : 23H00

    Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tirana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Tirana :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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