Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Albanie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Albanie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Albanie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Albanie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Albanie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Albanie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Albanie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Albanie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Albanie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Albanie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Albanie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Albanie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Albanie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Albanie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Albanie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Albanie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Albanie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Albanie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Albanie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Albanie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Albanie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Albanie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Albanie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova