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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Natalia Medvedev