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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Justyna Morawiecki