Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Marin Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Saint-Marin : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Saint-Marin : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Saint-Marin : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Saint-Marin : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Saint-Marin : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Saint-Marin : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Saint-Marin : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Saint-Marin : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Saint-Marin : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Saint-Marin : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Saint-Marin : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Saint-Marin : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Saint-Marin : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Saint-Marin : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Saint-Marin : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Saint-Marin : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Saint-Marin : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Saint-Marin : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Saint-Marin : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Saint-Marin : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Saint-Marin : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Saint-Marin : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Saint-Marin : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Saint-Marin : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Justyna Morawiecki