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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Monaco : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Monaco : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Monaco : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Monaco : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Monaco : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Monaco : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Monaco : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Monaco : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Monaco : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Monaco : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Monaco : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Monaco : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Monaco : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Monaco : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Monaco : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Monaco : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Monaco : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Monaco : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Monaco : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Monaco : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Monaco : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Monaco : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Eva Carlsson