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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Monaco : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Monaco : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Monaco : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Monaco : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Monaco : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Monaco : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Monaco : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Monaco : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Monaco : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Monaco : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Monaco : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Monaco : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Monaco : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Monaco : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Monaco : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Monaco : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Monaco : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Monaco : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Monaco : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Monaco : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Monaco : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Monaco : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Eva Carlsson