Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev