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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kyzyl ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev