Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie), Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev