Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev