Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suisse Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Suisse : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Suisse : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Suisse : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Suisse : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Suisse : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Suisse : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Suisse : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Suisse : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Suisse : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Suisse : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Suisse : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Suisse : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Suisse : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Suisse : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Suisse : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Suisse : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Suisse : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Suisse : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Suisse : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Suisse : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Suisse : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Suisse : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Suisse : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

Irène Müller