Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Suède : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Suède : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Suède : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Suède : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Suède : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Suède : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Suède : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Suède : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Suède : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Suède : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Suède : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Suède : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Suède : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Suède : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Suède : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Suède : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Suède : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Suède : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Suède : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Suède : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Suède : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Suède : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Suède : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Suède : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

Stefan Andersson