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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Suède : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Suède : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Suède : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Suède : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Suède : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Suède : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Suède : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Suède : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Suède : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Suède : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Suède : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Suède : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Suède : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Suède : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Suède : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Suède : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Suède : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Suède : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Suède : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Suède : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Suède : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Suède : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson