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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yoshkar-Ola, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev