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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Pologne : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Pologne : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Pologne : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Pologne : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Pologne : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Pologne : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Pologne : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Pologne : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pologne : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pologne : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pologne : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pologne : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pologne : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pologne : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pologne : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pologne : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pologne : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pologne : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pologne : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pologne : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pologne : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pologne : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki