Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pologne : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Pologne : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Pologne : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Pologne : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Pologne : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Pologne : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Pologne : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Pologne : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Pologne : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Pologne : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Pologne : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Pologne : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Pologne : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Pologne : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Pologne : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Pologne : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Pologne : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Pologne : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Pologne : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Pologne : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Pologne : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Pologne : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Pologne : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki