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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Norvège : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Norvège : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Norvège : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Norvège : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Norvège : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Norvège : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Norvège : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Norvège : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Norvège : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Norvège : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Norvège : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Norvège : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Norvège : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Norvège : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Norvège : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Norvège : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Norvège : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Norvège : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Norvège : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Norvège : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Norvège : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Norvège : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre