Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova