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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Laponie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Laponie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Laponie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Laponie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Laponie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Laponie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Laponie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Laponie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Laponie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Laponie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Laponie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Laponie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Laponie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Laponie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Laponie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Laponie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Laponie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Laponie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Laponie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Laponie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Laponie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Laponie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Laponie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.