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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Elista :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev