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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ánna Sakellaropoúlou