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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Justyna Morawiecki