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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ukraine : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Ukraine : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ukraine : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ukraine : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ukraine : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ukraine : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ukraine : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ukraine : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ukraine : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ukraine : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ukraine : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ukraine : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ukraine : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ukraine : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ukraine : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ukraine : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ukraine : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ukraine : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ukraine : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ukraine : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ukraine : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ukraine : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ukraine : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky