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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lysychansk ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky