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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège), Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre