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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Île de Man : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Île de Man : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
Île de Man : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Île de Man : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Île de Man : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Île de Man : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Île de Man : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Île de Man : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Île de Man : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Île de Man : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Île de Man : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Île de Man : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île de Man : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île de Man : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île de Man : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île de Man : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île de Man : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île de Man : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île de Man : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île de Man : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île de Man : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île de Man : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Tadeusz Piontkowski